Programa 21 dias para vivenciar a Comunicação Não Violência
Que tal aprender a cuidar das nossas relações através da #inteligênciaemocional e da #comunicaçãonãoviolenta em 21 dias?
O tempo para você se empoderar, quebrar paradigmas e mudar hábitos! Uma revolução na sua vida que impacta a vida do outro e do mundo!
Sobre o programa: São 21 dias de estudos dirigidos, de 15 a 30 minutos estudando no curso online gravado e trocas pelo grupo WhatsApp fechado + 3 encontros de 2h (horário a definir com a turma).
Investimento: R$ 600, incluso o material ou seja o curso online gravado de 20h e ao livro digital de 120 páginas.
Entre em contato para receber a brochura completa do programa!
Conteúdo programático: O que vai aprender nesses 21 dias?
PARTE 1: INTRODUÇÃO
Aula 1: O propósito da CNV
Aula 2: A origem da CNV
Aula 3: Os pilares da CNV
Aula 4: Atenção plena
Aula 5: Os fatores que influenciam nosso comportamento diante de um conflito
Aula 6: Os 4 elementos ou passos da CNV
Aula 7: A grande mudança de paradigmas
Aula 8: Os arquétipos da CNV: a girafa e o chacal
Aula 9: Observe seu chacal
PARTE 2: Inteligência emocional
Aula 10: A gestão das emoções
Aula 11: O boneco da CNV
PARTE 3: Observação
Aula 12: Como a gente costuma se expressar?
Aula 13: A arte de isolar o fato do seu julgamento
Aula 14: Dicas e exemplos de observação sem avaliação
Aula 15: Como iniciar uma conversa?
PARTE 4: Sentimentos
Aula 16: O que é sentimento?
Aula 17: Expressar o sentimento e identificar
sua causa
Aula 18: Cuidado com os pseudo sentimentos!
PARTE 5: Necessidades e Estratégias
Aula 19: ’’Tudo que fazemos é para atender nossas necessidades.’’
Aula 20: A energia das necessidades
Aula 21: Como aceitar um não?
PARTE 6: Autorresponsabilidade
Aula 22: Me sinto… porque EU…
Aula 23: Uma nova relação com o outro
Aula 24: Como dizer ‘’sinto muito’’ em ‘’girafês’’ ou na CNV?
Aula 25: Como fazer escolhas conscientes?
PARTE 7: Escuta empática
Aula 26: Como escutamos em geral?
Aula 27: Posso aconselhar?
Aula 28: Mitos sobre empatia
Aula 29: A essência da empatia
Aula 30: Algumas considerações sobre a
escuta empática
Aula 31: Escuta empática de uma fala trágica
ou mensagem difícil
Aula 32: Compaixão
Aula 33: Autocompaixão
PARTE 8: Pedido
Aula 34: Como fazer um pedido?
Aula 35: Melhorar seu pedido com mais sentido
e conexão
Aula 36: Pedido vs Exigência
Aula 37: Pedidos na prática
PARTE 9: Agradecer e Apreciar
Aula 38: Como celebrar e agradecer?
Aula 39: Elogio vs Apreciação
PARTE 10: Conclusão
Aula 40: E agora, como aplicar e praticar a CNV?
AULA BÔNUS: O surpreendente propósito da raiva
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